食卓にあるものを知ろう
Oats, rolled, enriched
カロリーと栄養成分
372
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物59 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 372 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 11 g 40%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 19 µg 63%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 40.4 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 329 mg 25%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 119 mg 28%
- リン 622 mg 50%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 5.8 mg 252%
- セレン 1.1 µg 2%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7 g | 30 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21 g | 88 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 28 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 35 g | 147 g | 16 g |
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Oats, rolled, enrichedについてのよくある質問
Oats, rolled, enrichedの100 gには何カロリーありますか？
Oats, rolled, enrichedの100 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は59 g、脂質は6.5 gです。
Oats, rolled, enrichedの50 gには何カロリーありますか？
Oats, rolled, enrichedの50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は30 g、脂質は3.2 gです。
Oats, rolled, enrichedの150 gには何カロリーありますか？
Oats, rolled, enrichedの150 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は88 g、脂質は9.7 gです。
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出典：Frida (Denmark) 444 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
