食卓にあるものを知ろう
オート麦の朝食シリアル
カロリーと栄養成分
インスタント、フレーバー付き、強化なし、半脱脂乳で作られた
98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物16 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 98 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 7.8 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 115 mg 9%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 23 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4.4 g | 16 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.2 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6.6 g | 23 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8.8 g | 31 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 11 g | 39 g | 6 g |
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オート麦の朝食シリアルについてのよくある質問
オート麦の朝食シリアルの100 gには何カロリーありますか？
オート麦の朝食シリアルの100 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は16 g、脂質は2.4 gです。
オート麦の朝食シリアルの50 gには何カロリーありますか？
オート麦の朝食シリアルの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は7.8 g、脂質は1.2 gです。
オート麦の朝食シリアルの150 gには何カロリーありますか？
オート麦の朝食シリアルの150 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は23 g、脂質は3.6 gです。
オート麦の朝食シリアルの200 gには何カロリーありますか？
オート麦の朝食シリアルの200 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は31 g、脂質は4.8 gです。
オート麦の朝食シリアルの250 gには何カロリーありますか？
オート麦の朝食シリアルの250 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は39 g、脂質は6 gです。
出典：CoFID (UK) 11-795 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
