食卓にあるものを知ろう
液体コーヒーフレッシュ
カロリーと栄養成分
液体
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物11 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.03 mg 0%
- マグネシウム 0 mg 0%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 0.02 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 1.1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 1 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.5 g | 5.7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 1.5 g | 17 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 2 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 2.5 g | 29 g | 25 g |
似た食品
液体コーヒーフレッシュについてのよくある質問
液体コーヒーフレッシュはコーヒーにどれくらい入れますか？
まず1個を注いで混ぜ、色や口当たりを見て加減すると使いやすいです。大きめのマグカップなら、少しずつ足すとコーヒーの香りを残しやすくなります。
液体コーヒーフレッシュは紅茶にも使えますか？
使えますが、紅茶に入れるとコーヒーより油分が浮いて見えたり、香りが弱まったりすることがあります。ミルクティー風にするなら、温かい紅茶に少量ずつ混ぜるのがコツです。
液体コーヒーフレッシュは開封後どう保存しますか？
個包装は開けたら使い切るのが基本です。ボトル入りは注ぎ口を清潔にしてすぐ冷蔵し、容器に表示された開封後の期限を守ってください。
液体コーヒーフレッシュは冷凍できますか？
冷凍すると解凍時に分離したり、なめらかさが損なわれたりするためおすすめしません。個包装なら必要な分だけ使うと無駄が出にくいです。
液体コーヒーフレッシュの代わりに何を入れられますか？
牛乳や豆乳を使うと、コーヒーにミルクらしい風味が加わります。濃厚にしたい料理や飲み物には生クリームも使えますが、液体コーヒーフレッシュとは味や口当たりが異なります。
液体コーヒーフレッシュと粉末コーヒーフレッシュはどう違いますか？
液体タイプはそのまま注げ、粉末タイプは保存や持ち運びがしやすいのが実用上の違いです。粉末タイプは水分が少なく、製品によって溶けやすさや甘さも異なります。
液体コーヒーフレッシュは牛乳でできていますか？
「フレッシュ」という名前でも、一般に牛乳や生クリームそのものではなく、植物油脂などを使ったコーヒー用のクリーム代用品です。乳成分の有無は製品ごとに異なるため、原材料表示を確認してください。
液体コーヒーフレッシュの脂質はどんなものですか？
脂質は10 gあたり10 gで、そのうち飽和脂肪酸は1.9 gです。コーヒーに加える量は少量でも、複数個使うと摂取量が増えます。
出典：Canadian Nutrient File 56 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
