食卓にあるものを知ろう
モッツァレラチーズ代替品
カロリーと栄養成分
248
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物24 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 248 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 24 g —
- ナトリウム 685 mg 30%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 437 µg 49%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.44 mg 34%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.32 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.81 µg 34%
- コリン 13.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 610 mg 47%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 583 mg 47%
- カリウム 455 mg 10%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 19.2 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 24 g | 12 g |
| 1食分 | 113 g | 280 | 13 g | 27 g | 14 g |
| 2食分 | 226 g | 560 | 26 g | 54 g | 28 g |
| ½食分 | 56.5 g | 140 | 6.5 g | 13 g | 6.9 g |
| 3食分 | 339 g | 841 | 39 g | 80 g | 41 g |
| 4食分 | 452 g | 1121 | 52 g | 107 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 5.7 g | 12 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 17 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 23 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 29 g | 59 g | 31 g |
モッツァレラチーズ代替品についてのよくある質問
モッツァレラチーズ代替品の100 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズ代替品の100 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は24 g、脂質は12 gです。
モッツァレラチーズ代替品の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
モッツァレラチーズ代替品の1食分 (113 g)には280 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は27 g、脂質は14 gです。
モッツァレラチーズ代替品の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
モッツァレラチーズ代替品の2食分 (226 g)には560 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は54 g、脂質は28 gです。
モッツァレラチーズ代替品の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
モッツァレラチーズ代替品の½食分 (56.5 g)には140 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は13 g、脂質は6.9 gです。
モッツァレラチーズ代替品の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
モッツァレラチーズ代替品の3食分 (339 g)には841 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は80 g、脂質は41 gです。
モッツァレラチーズ代替品の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
モッツァレラチーズ代替品の4食分 (452 g)には1121 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は107 g、脂質は55 gです。
モッツァレラチーズ代替品の50 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズ代替品の50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は12 g、脂質は6.1 gです。
モッツァレラチーズ代替品の150 gには何カロリーありますか？
モッツァレラチーズ代替品の150 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は36 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 172198 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
