食卓にあるものを知ろう
ミックスシュリンプ
カロリーと栄養成分
ゆで、パン粉をつけて揚げた
242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物11 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 242 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 344 mg 15%
- コレステロール 138 mg 46%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 1.9 µg 78%
- コリン 91.2 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 218 mg 17%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 41.7 µg 76%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 1食分 | 85 g | 206 | 18 g | 9.4 g | 10 g |
| 2食分 | 170 g | 411 | 36 g | 19 g | 21 g |
| ½食分 | 42.5 g | 103 | 9.1 g | 4.7 g | 5.2 g |
| 3食分 | 255 g | 617 | 55 g | 28 g | 31 g |
| 4食分 | 340 g | 823 | 73 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
ミックスシュリンプについてのよくある質問
ミックスシュリンプの100 gには何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの100 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は11 g、脂質は12 gです。
ミックスシュリンプの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの1食分 (85 g)には206 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は9.4 g、脂質は10 gです。
ミックスシュリンプの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの2食分 (170 g)には411 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は19 g、脂質は21 gです。
ミックスシュリンプの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの½食分 (42.5 g)には103 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は4.7 g、脂質は5.2 gです。
ミックスシュリンプの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの3食分 (255 g)には617 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は28 g、脂質は31 gです。
ミックスシュリンプの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの4食分 (340 g)には823 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は38 g、脂質は42 gです。
ミックスシュリンプの50 gには何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.5 g、脂質は6.1 gです。
ミックスシュリンプの150 gには何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの150 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は17 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 171970 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
