食卓にあるものを知ろう
ミックスシュリンプ
カロリーと栄養成分
パン粉をつけて揚げた
242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物11 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 242 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 344 mg 15%
- コレステロール 138 mg 46%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 1.9 µg 78%
- コリン 91.2 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 218 mg 17%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 41.7 µg 76%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
ミックスシュリンプについてのよくある質問
ミックスシュリンプの100 gには何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの100 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は11 g、脂質は12 gです。
ミックスシュリンプの50 gには何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.5 g、脂質は6.1 gです。
ミックスシュリンプの150 gには何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの150 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は17 g、脂質は18 gです。
ミックスシュリンプの200 gには何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの200 gには484 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は22 g、脂質は25 gです。
ミックスシュリンプの250 gには何カロリーありますか？
ミックスシュリンプの250 gには605 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は28 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3104 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
