食卓にあるものを知ろう
マッシュポテト
カロリーと栄養成分
インスタント、水で調理
71
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物12 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 71 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.7 g | 12 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 5.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.6 g | 18 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.4 g | 24 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.3 g | 30 g | 4 g |
マッシュポテトについてのよくある質問
マッシュポテトの100 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は12 g、脂質は1.6 gです。
マッシュポテトの50 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0.8 gです。
マッシュポテトの150 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は18 g、脂質は2.4 gです。
マッシュポテトの200 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの200 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は24 g、脂質は3.2 gです。
マッシュポテトの250 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの250 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は30 g、脂質は4 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 2323 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
