食卓にあるものを知ろう
マッシュポテト
カロリーと栄養成分
インスタント、調理済み、平均的
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物14 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 2.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.9 g | 14 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.5 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.4 g | 21 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5.8 g | 28 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.3 g | 35 g | 3.8 g |
マッシュポテトについてのよくある質問
マッシュポテトの100 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は14 g、脂質は1.5 gです。
マッシュポテトの50 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.8 gです。
マッシュポテトの150 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は21 g、脂質は2.3 gです。
マッシュポテトの200 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの200 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は28 g、脂質は3 gです。
マッシュポテトの250 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの250 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は35 g、脂質は3.8 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 737 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
