食卓にあるものを知ろう
サバの切り身
カロリーと栄養成分
トマトソース煮、缶詰
186
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物3.9 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 186 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 12 g | 3.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5.9 g | 2 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 18 g | 5.9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 23 g | 7.8 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 29 g | 9.8 g | 35 g |
サバの切り身についてのよくある質問
サバの切り身の100 gには何カロリーありますか？
サバの切り身の100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は3.9 g、脂質は14 gです。
サバの切り身の50 gには何カロリーありますか？
サバの切り身の50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は2 g、脂質は7 gです。
サバの切り身の150 gには何カロリーありますか？
サバの切り身の150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は5.9 g、脂質は21 gです。
サバの切り身の200 gには何カロリーありますか？
サバの切り身の200 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は7.8 g、脂質は28 gです。
サバの切り身の250 gには何カロリーありますか？
サバの切り身の250 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は9.8 g、脂質は35 gです。
出典：slv 1296 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
