食卓にあるものを知ろう
ジャムボラン
カロリーと栄養成分
生
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物16 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- ナトリウム 14 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 14.3 mg 16%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 17 mg 1%
- カリウム 79 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1.1 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1.4 g | 31 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1.8 g | 39 g | 0.6 g |
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ジャムボランについてのよくある質問
ジャムボランの100 gには何カロリーありますか？
ジャムボランの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
ジャムボランの50 gには何カロリーありますか？
ジャムボランの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.1 gです。
ジャムボランの150 gには何カロリーありますか？
ジャムボランの150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は23 g、脂質は0.3 gです。
ジャムボランの200 gには何カロリーありますか？
ジャムボランの200 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は31 g、脂質は0.5 gです。
ジャムボランの250 gには何カロリーありますか？
ジャムボランの250 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は39 g、脂質は0.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1582 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
