食卓にあるものを知ろう
イタリアン・スナップ・ビーンズ
カロリーと栄養成分
生、電子レンジ調理
33
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物3 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 33 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 3 g 1%
- 脂質 0.5 g 1%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 7.3 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.77 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 55 mg 4%
- 鉄 0.83 mg 5%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 49 mg 4%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.33 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2.3 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.2 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3.5 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4.6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5.8 g | 7.5 g | 1.3 g |
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イタリアン・スナップ・ビーンズについてのよくある質問
イタリアン・スナップ・ビーンズの100 gには何カロリーありますか？
イタリアン・スナップ・ビーンズの100 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は3 g、脂質は0.5 gです。
イタリアン・スナップ・ビーンズの50 gには何カロリーありますか？
イタリアン・スナップ・ビーンズの50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.3 gです。
イタリアン・スナップ・ビーンズの150 gには何カロリーありますか？
イタリアン・スナップ・ビーンズの150 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.8 gです。
イタリアン・スナップ・ビーンズの200 gには何カロリーありますか？
イタリアン・スナップ・ビーンズの200 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は6 g、脂質は1 gです。
イタリアン・スナップ・ビーンズの250 gには何カロリーありますか？
イタリアン・スナップ・ビーンズの250 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は1.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6791 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
