食卓にあるものを知ろう
イタリアンスナップエンドウ
カロリーと栄養成分
缶詰、味付け、固形物および液体
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物2 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- ナトリウム 373 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 93 mg 2%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.31 mg 14%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.7 g | 4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.1 g | 5 g | 0.5 g |
イタリアンスナップエンドウについてのよくある質問
イタリアンスナップエンドウの100 gには何カロリーありますか？
イタリアンスナップエンドウの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は2 g、脂質は0.2 gです。
イタリアンスナップエンドウの50 gには何カロリーありますか？
イタリアンスナップエンドウの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1 g、脂質は0.1 gです。
イタリアンスナップエンドウの150 gには何カロリーありますか？
イタリアンスナップエンドウの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3 g、脂質は0.3 gです。
イタリアンスナップエンドウの200 gには何カロリーありますか？
イタリアンスナップエンドウの200 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は4 g、脂質は0.4 gです。
イタリアンスナップエンドウの250 gには何カロリーありますか？
イタリアンスナップエンドウの250 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は5 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2017 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
