食卓にあるものを知ろう
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズ
カロリーと栄養成分
冷凍、未調理
39
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物4.9 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 39 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 4.9 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 12.9 mg 14%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 44.8 µg 37%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 32 mg 3%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.8 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.9 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.7 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 3.6 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4.5 g | 12 g | 0.5 g |
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズについてのよくある質問
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズの100 gには何カロリーありますか？
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズの100 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.2 gです。
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズの50 gには何カロリーありますか？
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.1 gです。
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズの150 gには何カロリーありますか？
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズの150 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.3 gです。
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズの200 gには何カロリーありますか？
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズの200 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0.4 gです。
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズの250 gには何カロリーありますか？
イタリアン・グリーン/イエロー・スナップビーンズの250 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2018 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
