食卓にあるものを知ろう
柿
カロリーと栄養成分
固有種、生
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物34 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 34 g 12%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 136 µg 15%
- ビタミンC 66 mg 73%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 310 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0.8 g | 34 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1.2 g | 50 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1.6 g | 67 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2 g | 84 g | 1 g |
柿についてのよくある質問
柿の100 gには何カロリーありますか？
柿の100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は34 g、脂質は0.4 gです。
柿の50 gには何カロリーありますか？
柿の50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は17 g、脂質は0.2 gです。
柿の150 gには何カロリーありますか？
柿の150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は50 g、脂質は0.6 gです。
柿の200 gには何カロリーありますか？
柿の200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は67 g、脂質は0.8 gです。
柿の250 gには何カロリーありますか？
柿の250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は84 g、脂質は1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1655 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
