食卓にあるものを知ろう

ハッシュブラウン

カロリーと栄養成分

冷凍、バターソース付き、未調理

135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物15 g
脂質6.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 135 kcal —
  • たんぱく質 1.9 g 4%
  • 炭水化物 15 g 6%
  • 脂質 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
  • 食物繊維 2.9 g 10%
  • ナトリウム 77 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 19 µg 2%
  • ビタミンC 5.7 mg 6%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 25 mg 2%
  • 鉄 0.75 mg 4%
  • マグネシウム 11 mg 3%
  • リン 29 mg 2%
  • カリウム 248 mg 5%
  • 亜鉛 0.25 mg 2%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.19 mg 8%
  • セレン 0.3 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1351.9 g15 g6.7 g
1食分170 g2303.2 g26 g11 g
2食分340 g4596.4 g52 g23 g
½食分85 g1151.6 g13 g5.7 g
3食分510 g6899.5 g78 g34 g
4食分680 g91813 g105 g45 g
50 g50 g680.9 g7.7 g3.3 g
150 g150 g2032.8 g23 g10 g
200 g200 g2703.7 g31 g13 g
250 g250 g3384.7 g39 g17 g

ハッシュブラウンについてのよくある質問

ハッシュブラウンの100 gには何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は15 g、脂質は6.7 gです。

ハッシュブラウンの1食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの1食分 (170 g)には230 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は26 g、脂質は11 gです。

ハッシュブラウンの2食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの2食分 (340 g)には459 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は52 g、脂質は23 gです。

ハッシュブラウンの½食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの½食分 (85 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は13 g、脂質は5.7 gです。

ハッシュブラウンの3食分 (510 g)には何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの3食分 (510 g)には689 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は78 g、脂質は34 gです。

ハッシュブラウンの4食分 (680 g)には何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの4食分 (680 g)には918 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は105 g、脂質は45 gです。

ハッシュブラウンの50 gには何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7.7 g、脂質は3.3 gです。

ハッシュブラウンの150 gには何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は23 g、脂質は10 gです。

出典：USDA FoodData Central 170045 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準