食卓にあるものを知ろう

ハッシュブラウン

カロリーと栄養成分

冷蔵、未調理

84
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物17 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 84 kcal —
  • たんぱく質 1.8 g 4%
  • 炭水化物 17 g 6%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 食物繊維 1.8 g 6%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 42 mg 2%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 4.9 mg 5%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.07 mg 0%
  • ビタミンK 0.4 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
  • ビタミンB6 0.26 mg 15%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 14.5 mg 3%

ミネラル

  • カルシウム 6 mg 0%
  • 鉄 0.48 mg 3%
  • マグネシウム 19 mg 5%
  • リン 70 mg 6%
  • カリウム 425 mg 9%
  • 亜鉛 0.38 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 2.9 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g841.8 g17 g0.1 g
1食分159 g1342.8 g28 g0.1 g
2食分318 g2675.6 g55 g0.3 g
½食分79.5 g671.4 g14 g0.1 g
3食分477 g4018.3 g83 g0.4 g
4食分636 g53411 g110 g0.5 g
50 g50 g420.9 g8.7 g0 g
150 g150 g1262.6 g26 g0.1 g
200 g200 g1683.5 g35 g0.2 g
250 g250 g2104.4 g43 g0.2 g

ハッシュブラウンについてのよくある質問

ハッシュブラウンの100 gには何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの100 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は17 g、脂質は0.1 gです。

ハッシュブラウンの1食分 (159 g)には何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの1食分 (159 g)には134 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は28 g、脂質は0.1 gです。

ハッシュブラウンの2食分 (318 g)には何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの2食分 (318 g)には267 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は55 g、脂質は0.3 gです。

ハッシュブラウンの½食分 (79.5 g)には何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの½食分 (79.5 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は14 g、脂質は0.1 gです。

ハッシュブラウンの3食分 (477 g)には何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの3食分 (477 g)には401 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は83 g、脂質は0.4 gです。

ハッシュブラウンの4食分 (636 g)には何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの4食分 (636 g)には534 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は110 g、脂質は0.5 gです。

ハッシュブラウンの50 gには何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は8.7 g、脂質は0 gです。

ハッシュブラウンの150 gには何カロリーありますか？

ハッシュブラウンの150 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は26 g、脂質は0.1 gです。

出典：USDA FoodData Central 167604 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準