食卓にあるものを知ろう
ガチョウ肉
カロリーと栄養成分
ロースト/オーブン焼き
230
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 230 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 76 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.8 mg 37%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 309 mg 25%
- カリウム 388 mg 8%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.02 mg 1%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 73 g | 0 g | 32 g |
ガチョウ肉についてのよくある質問
ガチョウ肉の100 gには何カロリーありますか？
ガチョウ肉の100 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ガチョウ肉の50 gには何カロリーありますか？
ガチョウ肉の50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
ガチョウ肉の150 gには何カロリーありますか？
ガチョウ肉の150 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ガチョウ肉の200 gには何カロリーありますか？
ガチョウ肉の200 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
ガチョウ肉の250 gには何カロリーありますか？
ガチョウ肉の250 gには575 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36502 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
