食卓にあるものを知ろう

ガチョウの肉

カロリーと栄養成分

生、脂肪と皮付き

361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質33 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 361 kcal —
  • たんぱく質 17 g 33%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 33 g 42%
  • 飽和脂肪酸 9.5 g 48%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 61 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 17 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
  • ビタミンB6 0.35 mg 21%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
  • ビタミンB12 2 µg 83%

ミネラル

  • カルシウム 7 mg 1%
  • 鉄 2.2 mg 12%
  • マグネシウム 17 mg 4%
  • リン 160 mg 13%
  • カリウム 270 mg 6%
  • 亜鉛 1.7 mg 15%
  • 銅 0.14 mg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g36117 g0 g33 g
50 g50 g1818.3 g0 g16 g
150 g150 g54225 g0 g49 g
200 g200 g72233 g0 g66 g
250 g250 g90341 g0 g82 g

ガチョウの肉についてのよくある質問

ガチョウの肉の100 gには何カロリーありますか？

ガチョウの肉の100 gには361 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。

ガチョウの肉の50 gには何カロリーありますか？

ガチョウの肉の50 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

ガチョウの肉の150 gには何カロリーありますか？

ガチョウの肉の150 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は49 gです。

ガチョウの肉の200 gには何カロリーありますか？

ガチョウの肉の200 gには722 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は66 gです。

ガチョウの肉の250 gには何カロリーありますか？

ガチョウの肉の250 gには903 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は82 gです。

出典：CoFID (UK) 18-375 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準