食卓にあるものを知ろう
ガチョウの肉
カロリーと栄養成分
ロースト、脂肪と皮付き
301
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 301 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.51 mg 39%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 55 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 69 g | 0 g | 53 g |
ガチョウの肉についてのよくある質問
ガチョウの肉の100 gには何カロリーありますか？
ガチョウの肉の100 gには301 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ガチョウの肉の50 gには何カロリーありますか？
ガチョウの肉の50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ガチョウの肉の150 gには何カロリーありますか？
ガチョウの肉の150 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
ガチョウの肉の200 gには何カロリーありますか？
ガチョウの肉の200 gには602 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
ガチョウの肉の250 gには何カロリーありますか？
ガチョウの肉の250 gには753 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
出典：CoFID (UK) 18-376 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
