食卓にあるものを知ろう

ニンニク

カロリーと栄養成分

脂肪を加えずに蒸し煮した

122

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質7.5 g

炭水化物4 g

脂質0.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	122	7.5 g	4 g	0.5 g
50 g	50 g	61	3.7 g	2 g	0.3 g
150 g	150 g	183	11 g	6 g	0.8 g
200 g	200 g	244	15 g	8 g	1 g
250 g	250 g	305	19 g	10 g	1.3 g

ニンニクの100 gには何カロリーありますか？

ニンニクの100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は4 g、脂質は0.5 gです。

ニンニクの50 gには何カロリーありますか？

ニンニクの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は2 g、脂質は0.3 gです。

ニンニクの150 gには何カロリーありますか？

ニンニクの150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は6 g、脂質は0.8 gです。

ニンニクの200 gには何カロリーありますか？

ニンニクの200 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は8 g、脂質は1 gです。

ニンニクの250 gには何カロリーありますか？

ニンニクの250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は10 g、脂質は1.3 gです。

出典：BLS (Germany) G490042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準