食卓にあるものを知ろう
ガリキャッサバ粉
カロリーと栄養成分
乾燥、発酵
340
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物82 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 340 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 82 g 30%
- 脂質 0.7 g 1%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- ナトリウム 61.6 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 5 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.96 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32.8 mg 3%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 0.72 mg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 1.1 g | 82 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 0.6 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 1.7 g | 122 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 2.2 g | 163 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 2.8 g | 204 g | 1.8 g |
ガリキャッサバ粉についてのよくある質問
ガリキャッサバ粉の100 gには何カロリーありますか？
ガリキャッサバ粉の100 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は82 g、脂質は0.7 gです。
ガリキャッサバ粉の50 gには何カロリーありますか？
ガリキャッサバ粉の50 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は41 g、脂質は0.4 gです。
ガリキャッサバ粉の150 gには何カロリーありますか？
ガリキャッサバ粉の150 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は122 g、脂質は1.1 gです。
ガリキャッサバ粉の200 gには何カロリーありますか？
ガリキャッサバ粉の200 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は163 g、脂質は1.5 gです。
ガリキャッサバ粉の250 gには何カロリーありますか？
ガリキャッサバ粉の250 gには850 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は204 g、脂質は1.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 54035 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
