食卓にあるものを知ろう
自家製フルーツパイ
カロリーと栄養成分
フルーツ、上下のペイストリー、自家製
262
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物30 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 262 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 109 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 34 mg 3%
- カリウム 146 mg 3%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 3.1 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 1.6 g | 15 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 4.7 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 6.2 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 7.8 g | 76 g | 38 g |
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自家製フルーツパイについてのよくある質問
自家製フルーツパイの100 gには何カロリーありますか？
自家製フルーツパイの100 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は30 g、脂質は15 gです。
自家製フルーツパイの50 gには何カロリーありますか？
自家製フルーツパイの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は15 g、脂質は7.6 gです。
自家製フルーツパイの150 gには何カロリーありますか？
自家製フルーツパイの150 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は46 g、脂質は23 gです。
自家製フルーツパイの200 gには何カロリーありますか？
自家製フルーツパイの200 gには524 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は61 g、脂質は30 gです。
自家製フルーツパイの250 gには何カロリーありますか？
自家製フルーツパイの250 gには655 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は76 g、脂質は38 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1008 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
