食卓にあるものを知ろう
自家製全粒粉1層フルーツパイ
カロリーと栄養成分
フルーツ、全粒粉、1層、自家製
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物28 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 66 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 106 µg 12%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 198 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.41 mg 18%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.5 g | 28 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.3 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.8 g | 41 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5 g | 55 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 6.3 g | 69 g | 19 g |
自家製全粒粉1層フルーツパイについてのよくある質問
自家製全粒粉1層フルーツパイの100 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉1層フルーツパイの100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は28 g、脂質は7.6 gです。
自家製全粒粉1層フルーツパイの50 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉1層フルーツパイの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は14 g、脂質は3.8 gです。
自家製全粒粉1層フルーツパイの150 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉1層フルーツパイの150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は41 g、脂質は11 gです。
自家製全粒粉1層フルーツパイの200 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉1層フルーツパイの200 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は55 g、脂質は15 gです。
自家製全粒粉1層フルーツパイの250 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉1層フルーツパイの250 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は69 g、脂質は19 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1075 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
