食卓にあるものを知ろう
自家製全粒粉フルーツパイ
カロリーと栄養成分
フルーツ、全粒粉、上下のペイストリー、自家製
253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物30 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 253 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 165 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 64 µg 7%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 3 mg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.95 mg 41%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 4 g | 30 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 2 g | 15 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 6 g | 45 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 8 g | 60 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 10 g | 75 g | 35 g |
似た食品
自家製全粒粉フルーツパイについてのよくある質問
自家製全粒粉フルーツパイの100 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉フルーツパイの100 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は30 g、脂質は14 gです。
自家製全粒粉フルーツパイの50 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉フルーツパイの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は15 g、脂質は7 gです。
自家製全粒粉フルーツパイの150 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉フルーツパイの150 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は45 g、脂質は21 gです。
自家製全粒粉フルーツパイの200 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉フルーツパイの200 gには506 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は60 g、脂質は28 gです。
自家製全粒粉フルーツパイの250 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉フルーツパイの250 gには633 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は75 g、脂質は35 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1076 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
