食卓にあるものを知ろう
自家製全粒粉フルーツパイ
カロリーと栄養成分
フルーツ、全粒粉、パイフィリング入り、自家製
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物33 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 14 g 17%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 8.1 g —
- ナトリウム 139 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 170 µg 19%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 161 mg 3%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.68 mg 30%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 4 g | 33 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 2 g | 16 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 6 g | 49 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 8 g | 65 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 10 g | 82 g | 34 g |
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自家製全粒粉フルーツパイについてのよくある質問
自家製全粒粉フルーツパイの100 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉フルーツパイの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は33 g、脂質は14 gです。
自家製全粒粉フルーツパイの50 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉フルーツパイの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は16 g、脂質は6.8 gです。
自家製全粒粉フルーツパイの150 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉フルーツパイの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は49 g、脂質は20 gです。
自家製全粒粉フルーツパイの200 gには何カロリーありますか？
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自家製全粒粉フルーツパイの250 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉フルーツパイの250 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は82 g、脂質は34 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1077 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
