食卓にあるものを知ろう
フルーツスポンジタルト
カロリーと栄養成分
自家製
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物22 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 22 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 36 mg 3%
- カリウム 101 mg 2%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.3 g | 22 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.5 g | 32 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.6 g | 43 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.8 g | 54 g | 3 g |
フルーツスポンジタルトについてのよくある質問
フルーツスポンジタルトの100 gには何カロリーありますか？
フルーツスポンジタルトの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は22 g、脂質は1.2 gです。
フルーツスポンジタルトの50 gには何カロリーありますか？
フルーツスポンジタルトの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。
フルーツスポンジタルトの150 gには何カロリーありますか？
フルーツスポンジタルトの150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は32 g、脂質は1.8 gです。
フルーツスポンジタルトの200 gには何カロリーありますか？
フルーツスポンジタルトの200 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は43 g、脂質は2.4 gです。
フルーツスポンジタルトの250 gには何カロリーありますか？
フルーツスポンジタルトの250 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は54 g、脂質は3 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1070 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
