食卓にあるものを知ろう
ガジェララ
カロリーと栄養成分
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物39 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 39 g —
- ナトリウム 93 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 494 µg 55%
- ビタミンE 4.8 mg 32%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.7 µg 6%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 139 mg 11%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 321 mg 7%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 3.6 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1.8 g | 20 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 5.4 g | 59 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 7.2 g | 79 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 9 g | 98 g | 31 g |
ガジェララについてのよくある質問
ガジェララの100 gには何カロリーありますか？
ガジェララの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は39 g、脂質は12 gです。
ガジェララの50 gには何カロリーありますか？
ガジェララの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は20 g、脂質は6.2 gです。
ガジェララの150 gには何カロリーありますか？
ガジェララの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は59 g、脂質は19 gです。
ガジェララの200 gには何カロリーありますか？
ガジェララの200 gには544 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は79 g、脂質は25 gです。
ガジェララの250 gには何カロリーありますか？
ガジェララの250 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は98 g、脂質は31 gです。
出典：CoFID (UK) 11-913 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
