食卓にあるものを知ろう
一人用フルーツパイ
カロリーと栄養成分
フルーツ、一人用、市販
361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物60 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 361 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 24%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 31 g —
- ナトリウム 115 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.1 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 117 mg 2%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 3.1 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 1.6 g | 30 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 4.7 g | 90 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 6.2 g | 120 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 7.8 g | 150 g | 34 g |
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一人用フルーツパイについてのよくある質問
一人用フルーツパイの100 gには何カロリーありますか？
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出典：CoFID (UK) 11-847 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
