食卓にあるものを知ろう
卵パスタ
カロリーと栄養成分
乾燥、生
381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物68 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 34 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17.2 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.91 mg 18%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 58 mg 14%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 244 mg 5%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.86 mg 37%
- セレン 32.5 µg 59%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 14 g | 68 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 21 g | 102 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 28 g | 136 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 35 g | 170 g | 12 g |
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卵パスタについてのよくある質問
卵パスタの100 gには何カロリーありますか？
卵パスタの100 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は68 g、脂質は4.7 gです。
卵パスタの50 gには何カロリーありますか？
卵パスタの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は34 g、脂質は2.4 gです。
卵パスタの150 gには何カロリーありますか？
卵パスタの150 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は102 g、脂質は7.1 gです。
卵パスタの200 gには何カロリーありますか？
卵パスタの200 gには762 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は136 g、脂質は9.4 gです。
卵パスタの250 gには何カロリーありますか？
卵パスタの250 gには953 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は170 g、脂質は12 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9821 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
