食卓にあるものを知ろう
ドネルまたはジャイロサンドイッチ
カロリーと栄養成分
ファストフード、サンドイッチ＆バーガー
171
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物18 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 171 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 183 mg 8%
- コレステロール 30.8 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29.5 µg 3%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 37.9 µg 9%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
ミネラル
- カルシウム 51.2 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 19.9 mg 5%
- リン 117 mg 9%
- カリウム 192 mg 4%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 14.7 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 18 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.4 g | 9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 19 g | 27 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 26 g | 36 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 32 g | 45 g | 11 g |
ドネルまたはジャイロサンドイッチについてのよくある質問
ドネルまたはジャイロサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
ドネルまたはジャイロサンドイッチの100 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は18 g、脂質は4.4 gです。
ドネルまたはジャイロサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
ドネルまたはジャイロサンドイッチの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は9 g、脂質は2.2 gです。
ドネルまたはジャイロサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
ドネルまたはジャイロサンドイッチの150 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は27 g、脂質は6.6 gです。
ドネルまたはジャイロサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
ドネルまたはジャイロサンドイッチの200 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は36 g、脂質は8.8 gです。
ドネルまたはジャイロサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
ドネルまたはジャイロサンドイッチの250 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は45 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6758 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
