食卓にあるものを知ろう
ディル
カロリーと栄養成分
乾燥
253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物42 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 253 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 14 g 49%
- 糖類 38 g —
- ナトリウム 210 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5545 µg 616%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 9.3 mg 62%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- ビタミンB6 1.5 mg 86%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 1780 mg 137%
- 鉄 48.8 mg 271%
- マグネシウム 450 mg 107%
- リン 540 mg 43%
- カリウム 3310 mg 70%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.49 mg 54%
- マンガン 3.9 mg 170%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 20 g | 42 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | 21 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 30 g | 63 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 40 g | 84 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 50 g | 106 g | 11 g |
ディルについてのよくある質問
ディルの100 gには何カロリーありますか？
ディルの100 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は42 g、脂質は4.4 gです。
ディルの50 gには何カロリーありますか？
ディルの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は21 g、脂質は2.2 gです。
ディルの150 gには何カロリーありますか？
ディルの150 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は63 g、脂質は6.6 gです。
ディルの200 gには何カロリーありますか？
ディルの200 gには506 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は84 g、脂質は8.8 gです。
ディルの250 gには何カロリーありますか？
ディルの250 gには633 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は106 g、脂質は11 gです。
出典：CoFID (UK) 13-825 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
