食卓にあるものを知ろう

ディルシード

カロリーと栄養成分

たんぱく質16 g
脂質15 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • たんぱく質 16 g 32%
  • 脂質 15 g 19%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
  • ナトリウム 20 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 1520 mg 117%
  • 鉄 16.3 mg 91%
  • マグネシウム 260 mg 62%
  • リン 280 mg 22%
  • カリウム 1190 mg 25%
  • 亜鉛 4.5 mg 41%
  • 銅 0.78 mg 87%
  • マンガン 1.8 mg 78%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g–16 g–15 g
50 g50 g–8 g–7.3 g
150 g150 g–24 g–22 g
200 g200 g–32 g–29 g
250 g250 g–40 g–36 g

出典：CoFID (UK) 13-826 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準