食卓にあるものを知ろう
ベイリーフ
カロリーと栄養成分
313
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物49 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 313 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 26 g 93%
- 糖類 49 g —
- ナトリウム 23 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 620 µg 69%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 830 mg 64%
- 鉄 43 mg 239%
- マグネシウム 120 mg 29%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 530 mg 11%
- 亜鉛 3.7 mg 34%
- 銅 0.42 mg 47%
- マンガン 8.2 mg 357%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7.6 g | 49 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.8 g | 24 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 73 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15 g | 97 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 19 g | 122 g | 21 g |
ベイリーフについてのよくある質問
ベイリーフの100 gには何カロリーありますか？
ベイリーフの100 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は49 g、脂質は8.4 gです。
ベイリーフの50 gには何カロリーありますか？
ベイリーフの50 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は24 g、脂質は4.2 gです。
ベイリーフの150 gには何カロリーありますか？
ベイリーフの150 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は73 g、脂質は13 gです。
ベイリーフの200 gには何カロリーありますか？
ベイリーフの200 gには626 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は97 g、脂質は17 gです。
ベイリーフの250 gには何カロリーありますか？
ベイリーフの250 gには783 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は122 g、脂質は21 gです。
出典：CoFID (UK) 13-806 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
