食卓にあるものを知ろう
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキ
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身肉のみ、脂肪0インチにトリミング、全等級、生
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 170 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 3.1 µg 129%
- コリン 71.8 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 181 mg 14%
- カリウム 321 mg 7%
- 亜鉛 7.6 mg 69%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 21.7 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 19 g | 0.5 g | 10 g |
| 1食分 | 113 g | 192 | 22 g | 0.6 g | 11 g |
| 2食分 | 226 g | 384 | 44 g | 1.1 g | 23 g |
| ½食分 | 56.5 g | 96 | 11 g | 0.3 g | 5.6 g |
| 3食分 | 339 g | 576 | 66 g | 1.7 g | 34 g |
| 4食分 | 452 g | 768 | 88 g | 2.2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.7 g | 0.2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 29 g | 0.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 39 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 49 g | 1.2 g | 25 g |
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デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 170205 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
