食卓にあるものを知ろう
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキ
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身肉のみ、脂肪0インチにトリミング、セレクト、調理済み、グリル
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 209 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 74 mg 3%
- コレステロール 98 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.97 mg 19%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 4.3 µg 178%
- コリン 92.1 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 306 mg 7%
- 亜鉛 10.4 mg 95%
- 銅 0.1 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 28 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9.7 g |
| 2食分 | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½食分 | 42.5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 3食分 | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4食分 | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキについてのよくある質問
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの100 gには何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの1食分 (85 g)には178 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの2食分 (170 g)には355 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの½食分 (42.5 g)には89 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの3食分 (255 g)には533 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの4食分 (340 g)には711 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの50 gには何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの150 gには何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの150 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 170203 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
