食卓にあるものを知ろう
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキ
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身肉のみ、脂肪0インチにトリミング、チョイス、生
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 178 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 123%
- コリン 70.7 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 317 mg 7%
- 亜鉛 7.5 mg 68%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 22 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19 g | 0.7 g | 11 g |
| 1食分 | 113 g | 201 | 22 g | 0.8 g | 12 g |
| 2食分 | 226 g | 402 | 44 g | 1.5 g | 25 g |
| ½食分 | 56.5 g | 101 | 11 g | 0.4 g | 6.2 g |
| 3食分 | 339 g | 603 | 65 g | 2.3 g | 37 g |
| 4食分 | 452 g | 805 | 87 g | 3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9.6 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29 g | 1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39 g | 1.3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 48 g | 1.7 g | 27 g |
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキについてのよくある質問
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの100 gには何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの100 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.7 g、脂質は11 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの1食分 (113 g)には201 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.8 g、脂質は12 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの2食分 (226 g)には402 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は1.5 g、脂質は25 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの½食分 (56.5 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.4 g、脂質は6.2 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの3食分 (339 g)には603 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は2.3 g、脂質は37 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの4食分 (452 g)には805 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は3 g、脂質は50 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの50 gには何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0.3 g、脂質は5.5 gです。
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの150 gには何カロリーありますか？
デンバーカット チャックアンダーブレード センターステーキの150 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は1 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 170608 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
