食卓にあるものを知ろう
カスタード
カロリーと栄養成分
低脂肪乳使用
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物16 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.71 mg 14%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 35 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4 g | 16 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2 g | 8.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6 g | 25 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8 g | 33 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 10 g | 41 g | 5 g |
カスタードについてのよくある質問
カスタードの100 gには何カロリーありますか？
カスタードの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は16 g、脂質は2 gです。
カスタードの50 gには何カロリーありますか？
カスタードの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は8.2 g、脂質は1 gです。
カスタードの150 gには何カロリーありますか？
カスタードの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は25 g、脂質は3 gです。
カスタードの200 gには何カロリーありますか？
カスタードの200 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は33 g、脂質は4 gです。
カスタードの250 gには何カロリーありますか？
カスタードの250 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は41 g、脂質は5 gです。
出典：CoFID (UK) 12-519 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
