食卓にあるものを知ろう
クリスプブレッド
カロリーと栄養成分
押し出し成形およびグリル、食物繊維源または高食物繊維
376
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物71 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 376 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 7.2 g 26%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 526 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.2 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 48.7 mg 4%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 69.6 mg 17%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 315 mg 7%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9.9 g | 71 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4.9 g | 36 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 107 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 143 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 178 g | 8.8 g |
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クリスプブレッドについてのよくある質問
クリスプブレッドの100 gには何カロリーありますか？
クリスプブレッドの100 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は71 g、脂質は3.5 gです。
クリスプブレッドの50 gには何カロリーありますか？
クリスプブレッドの50 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は36 g、脂質は1.8 gです。
クリスプブレッドの150 gには何カロリーありますか？
クリスプブレッドの150 gには564 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は107 g、脂質は5.3 gです。
クリスプブレッドの200 gには何カロリーありますか？
クリスプブレッドの200 gには752 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は143 g、脂質は7 gです。
クリスプブレッドの250 gには何カロリーありますか？
クリスプブレッドの250 gには940 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は178 g、脂質は8.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7414 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
