食卓にあるものを知ろう
クスクス
カロリーと栄養成分
デュラム小麦、ゆでた
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物31 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 0.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 4.9 g | 31 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.5 g | 16 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7.4 g | 47 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 9.8 g | 62 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 12 g | 78 g | 1.7 g |
クスクスについてのよくある質問
クスクスの100 gには何カロリーありますか？
クスクスの100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は31 g、脂質は0.7 gです。
クスクスの50 gには何カロリーありますか？
クスクスの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は16 g、脂質は0.3 gです。
クスクスの150 gには何カロリーありますか？
クスクスの150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は47 g、脂質は1 gです。
クスクスの200 gには何カロリーありますか？
クスクスの200 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は62 g、脂質は1.4 gです。
クスクスの250 gには何カロリーありますか？
クスクスの250 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は78 g、脂質は1.7 gです。
出典：BLS (Germany) C119232 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
