食卓にあるものを知ろう
クスクス
カロリーと栄養成分
デュラム小麦、生
350
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物69 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 350 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 6.2 g 22%
- 糖類 1.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 69 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.8 g | 35 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 103 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 23 g | 138 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 29 g | 172 g | 4.3 g |
クスクスについてのよくある質問
クスクスの100 gには何カロリーありますか？
クスクスの100 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は69 g、脂質は1.7 gです。
クスクスの50 gには何カロリーありますか？
クスクスの50 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は35 g、脂質は0.9 gです。
クスクスの150 gには何カロリーありますか？
クスクスの150 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は103 g、脂質は2.6 gです。
クスクスの200 gには何カロリーありますか？
クスクスの200 gには700 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は138 g、脂質は3.4 gです。
クスクスの250 gには何カロリーありますか？
クスクスの250 gには875 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は172 g、脂質は4.3 gです。
出典：BLS (Germany) C119200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
