食卓にあるものを知ろう
コリアンダー
カロリーと栄養成分
生
23
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物0.9 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 23 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 46 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 337 µg 37%
- ビタミンC 27 mg 30%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- ビタミンK 310 µg 258%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 48 mg 4%
- カリウム 521 mg 11%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.43 mg 19%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.1 g | 0.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.1 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.2 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4.3 g | 1.7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5.3 g | 2.2 g | 1.3 g |
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コリアンダーについてのよくある質問
コリアンダーの100 gには何カロリーありますか？
コリアンダーの100 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.5 gです。
コリアンダーの50 gには何カロリーありますか？
コリアンダーの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.3 gです。
コリアンダーの150 gには何カロリーありますか？
コリアンダーの150 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.8 gです。
コリアンダーの200 gには何カロリーありますか？
コリアンダーの200 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は1.7 g、脂質は1 gです。
コリアンダーの250 gには何カロリーありますか？
コリアンダーの250 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は2.2 g、脂質は1.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2067 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
