食卓にあるものを知ろう
Coriander, leaf, raw
カロリーと栄養成分
23
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物1.2 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 23 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 46 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 655 µg 73%
- ビタミンC 27 mg 30%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- ビタミンK 310 µg 258%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 48 mg 4%
- カリウム 521 mg 11%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.43 mg 19%
- セレン 0.9 µg 2%
- ヨウ素 0.7 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.1 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.2 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 4.3 g | 2.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 5.3 g | 2.9 g | 1.3 g |
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Coriander, leaf, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 867 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
