食卓にあるものを知ろう
Coriander, leaves & stem, fresh, raw
カロリーと栄養成分
24
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物0.7 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 24 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 31.2 mg 35%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 130 µg 33%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 80 mg 6%
- 鉄 2.3 mg 13%
- リン 39 mg 3%
- カリウム 580 mg 12%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- セレン 1.3 µg 2%
- ヨウ素 6.7 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.5 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4.5 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 7.5 g | 1.8 g | 1 g |
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Coriander, leaves & stem, fresh, rawについてのよくある質問
Coriander, leaves & stem, fresh, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) P1010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
