食卓にあるものを知ろう
リンゴ
カロリーと栄養成分
調理用、生、果肉のみ、皮むき
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物8.9 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 8.9 g 3%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 8.9 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 14 mg 16%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.2 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 3 mg 1%
- リン 7 mg 1%
- カリウム 88 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.02 mg 1%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.3 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.2 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.5 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0.6 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0.8 g | 22 g | 0.8 g |
似た食品
リンゴについてのよくある質問
リンゴの100 gには何カロリーありますか？
リンゴの100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.3 gです。
リンゴの50 gには何カロリーありますか？
リンゴの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.2 gです。
リンゴの150 gには何カロリーありますか？
リンゴの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は13 g、脂質は0.5 gです。
リンゴの200 gには何カロリーありますか？
リンゴの200 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は18 g、脂質は0.6 gです。
リンゴの250 gには何カロリーありますか？
リンゴの250 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は22 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 14-362 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
