食卓にあるものを知ろう
リンゴ
カロリーと栄養成分
調理用、生、果肉のみ、皮と芯付きの状態で計量
27
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.2 g
炭水化物6.5 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 27 kcal —
- たんぱく質 0.2 g 0%
- 炭水化物 6.5 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 6.4 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.9 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 5 mg 0%
- カリウム 64 mg 1%
- 銅 0.01 mg 1%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.2 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.1 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0.3 g | 9.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 0.5 g | 16 g | 0.5 g |
似た食品
リンゴについてのよくある質問
リンゴの100 gには何カロリーありますか？
リンゴの100 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.2 gです。
リンゴの50 gには何カロリーありますか？
リンゴの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.1 gです。
リンゴの150 gには何カロリーありますか？
リンゴの150 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.3 gです。
リンゴの200 gには何カロリーありますか？
リンゴの200 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は13 g、脂質は0.4 gです。
リンゴの250 gには何カロリーありますか？
リンゴの250 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は16 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 14-363 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
