食卓にあるものを知ろう
チョコレートレニン
カロリーと栄養成分
乾燥ミックス、2%牛乳で調理
85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物13 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 85 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 50 µg 6%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 126 mg 10%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 182 mg 4%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 2.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3.2 g | 13 g | 2.1 g |
| 1食分 | 142 g | 121 | 4.6 g | 18 g | 2.9 g |
| 2食分 | 284 g | 241 | 9.2 g | 37 g | 5.9 g |
| ½食分 | 71 g | 60 | 2.3 g | 9.2 g | 1.5 g |
| 3食分 | 426 g | 362 | 14 g | 55 g | 8.8 g |
| 4食分 | 568 g | 483 | 18 g | 74 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.6 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.9 g | 20 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 6.5 g | 26 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 8.1 g | 32 g | 5.2 g |
チョコレートレニンについてのよくある質問
チョコレートレニンの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートレニンの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は13 g、脂質は2.1 gです。
チョコレートレニンの1食分 (142 g)には何カロリーありますか？
チョコレートレニンの1食分 (142 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は18 g、脂質は2.9 gです。
チョコレートレニンの2食分 (284 g)には何カロリーありますか？
チョコレートレニンの2食分 (284 g)には241 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は37 g、脂質は5.9 gです。
チョコレートレニンの½食分 (71 g)には何カロリーありますか？
チョコレートレニンの½食分 (71 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は9.2 g、脂質は1.5 gです。
チョコレートレニンの3食分 (426 g)には何カロリーありますか？
チョコレートレニンの3食分 (426 g)には362 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は55 g、脂質は8.8 gです。
チョコレートレニンの4食分 (568 g)には何カロリーありますか？
チョコレートレニンの4食分 (568 g)には483 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は74 g、脂質は12 gです。
チョコレートレニンの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートレニンの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.5 g、脂質は1 gです。
チョコレートレニンの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートレニンの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は20 g、脂質は3.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 168789 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
