食卓にあるものを知ろう
チョコチップクッキー
カロリーと栄養成分
レシピから調理、マーガリンを使用
488
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物56 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 488 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 8.1 g 40%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- ナトリウム 361 mg 16%
- コレステロール 32 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 143 µg 16%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 0.93 mg 8%
- 銅 0.38 mg 43%
- マンガン 0.66 mg 29%
- セレン 11.1 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 488 | 5.7 g | 56 g | 28 g |
| 1食分 | 28.4 g | 138 | 1.6 g | 16 g | 8 g |
| 2食分 | 56.7 g | 277 | 3.2 g | 32 g | 16 g |
| ½食分 | 14.2 g | 69 | 0.8 g | 7.9 g | 4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 415 | 4.8 g | 47 g | 24 g |
| 4食分 | 113.4 g | 553 | 6.5 g | 63 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 2.9 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 732 | 8.6 g | 83 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 976 | 11 g | 111 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1220 | 14 g | 139 g | 71 g |
チョコチップクッキーについてのよくある質問
チョコチップクッキーの100 gには何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの100 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は56 g、脂質は28 gです。
チョコチップクッキーの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの1食分 (28.4 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は16 g、脂質は8 gです。
チョコチップクッキーの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの2食分 (56.7 g)には277 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は32 g、脂質は16 gです。
チョコチップクッキーの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの½食分 (14.2 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は7.9 g、脂質は4 gです。
チョコチップクッキーの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの3食分 (85.1 g)には415 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は47 g、脂質は24 gです。
チョコチップクッキーの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの4食分 (113.4 g)には553 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は63 g、脂質は32 gです。
チョコチップクッキーの50 gには何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの50 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は28 g、脂質は14 gです。
チョコチップクッキーの150 gには何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの150 gには732 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は83 g、脂質は43 gです。
出典：USDA FoodData Central 174955 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
