食卓にあるものを知ろう
チョコチップクッキー
カロリーと栄養成分
市販、レギュラー、高脂肪、強化
492
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物63 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 492 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 8.1 g 40%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 33 g —
- ナトリウム 311 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2 mg 13%
- ビタミンK 33.7 µg 28%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 72 µg 18%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
- コリン 10.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 5.6 mg 31%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 109 mg 9%
- カリウム 171 mg 4%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.32 mg 36%
- マンガン 0.62 mg 27%
- セレン 3.9 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 492 | 5.1 g | 63 g | 25 g |
| 1食分 | 12.9 g | 63 | 0.7 g | 8.2 g | 3.2 g |
| 2食分 | 25.8 g | 127 | 1.3 g | 16 g | 6.4 g |
| ½食分 | 6.5 g | 32 | 0.3 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3食分 | 38.7 g | 190 | 2 g | 25 g | 9.6 g |
| 4食分 | 51.6 g | 254 | 2.6 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 2.6 g | 32 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 738 | 7.7 g | 95 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 984 | 10 g | 127 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1230 | 13 g | 158 g | 62 g |
チョコチップクッキーについてのよくある質問
チョコチップクッキーの100 gには何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの100 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は63 g、脂質は25 gです。
チョコチップクッキーの1食分 (12.9 g)には何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの1食分 (12.9 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は8.2 g、脂質は3.2 gです。
チョコチップクッキーの2食分 (25.8 g)には何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの2食分 (25.8 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は16 g、脂質は6.4 gです。
チョコチップクッキーの½食分 (6.5 g)には何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの½食分 (6.5 g)には32 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は4.1 g、脂質は1.6 gです。
チョコチップクッキーの3食分 (38.7 g)には何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの3食分 (38.7 g)には190 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は25 g、脂質は9.6 gです。
チョコチップクッキーの4食分 (51.6 g)には何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの4食分 (51.6 g)には254 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は33 g、脂質は13 gです。
チョコチップクッキーの50 gには何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの50 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は32 g、脂質は12 gです。
チョコチップクッキーの150 gには何カロリーありますか？
チョコチップクッキーの150 gには738 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は95 g、脂質は37 gです。
出典：USDA FoodData Central 172716 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
