食卓にあるものを知ろう
ひよこ豆
カロリーと栄養成分
乾燥、ゆで、電子レンジ調理または蒸し調理、水切り
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物14 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 7.6 g 27%
- 糖類 0.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.2 g | 14 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.6 g | 7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 21 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 14 g | 28 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 35 g | 5 g |
ひよこ豆についてのよくある質問
ひよこ豆の100 gには何カロリーありますか？
ひよこ豆の100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は14 g、脂質は2 gです。
ひよこ豆の50 gには何カロリーありますか？
ひよこ豆の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は7 g、脂質は1 gです。
ひよこ豆の150 gには何カロリーありますか？
ひよこ豆の150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は21 g、脂質は3 gです。
ひよこ豆の200 gには何カロリーありますか？
ひよこ豆の200 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は28 g、脂質は4 gです。
ひよこ豆の250 gには何カロリーありますか？
ひよこ豆の250 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は35 g、脂質は5 gです。
出典：ausnut F002882 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
