食卓にあるものを知ろう

鶏肉、皮、モツ、首肉

カロリーと栄養成分

カポン、ロースト

226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 226 kcal —
  • たんぱく質 28 g 57%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 12 g 15%
  • 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 50 mg 2%
  • コレステロール 103 mg 34%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 220 µg 24%
  • ビタミンC 0.4 mg 0%
  • ビタミンD 0.27 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8.4 mg 53%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
  • ビタミンB6 0.41 mg 24%
  • 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
  • ビタミンB12 0.36 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 15 mg 1%
  • 鉄 1.8 mg 10%
  • マグネシウム 23 mg 5%
  • リン 239 mg 19%
  • カリウム 243 mg 5%
  • 亜鉛 1.9 mg 18%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.03 mg 1%
  • セレン 19.3 µg 35%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g22628 g0 g12 g
50 g50 g11314 g0 g5.8 g
150 g150 g33943 g0.1 g18 g
200 g200 g45257 g0.1 g23 g
250 g250 g56571 g0.1 g29 g

鶏肉、皮、モツ、首肉についてのよくある質問

鶏肉、皮、モツ、首肉の100 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、モツ、首肉の100 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

鶏肉、皮、モツ、首肉の50 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、モツ、首肉の50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。

鶏肉、皮、モツ、首肉の150 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、モツ、首肉の150 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0.1 g、脂質は18 gです。

鶏肉、皮、モツ、首肉の200 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、モツ、首肉の200 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0.1 g、脂質は23 gです。

鶏肉、皮、モツ、首肉の250 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、モツ、首肉の250 gには565 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0.1 g、脂質は29 gです。

出典：Canadian Nutrient File 657 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準